【30代女性／産後の骨盤矯正】

産後から続く腰痛。
特に「腰を反らす動作」で痛みが出る状態でした。

▶︎ Before
・反ると腰に詰まり感
・骨盤前傾強め
・腹圧がうまく入らない状態

▶︎ After
・腰を反らしても痛みなし
・骨盤の安定
・体幹がしっかり使える状態に✨

産後は
✔︎ 骨盤の不安定さ
✔︎ 腹筋の機能低下
✔︎ 反り腰のクセ

この3つが重なって腰痛が出やすくなります。

「骨盤を締める」だけではなく
正しく使える状態に戻すことが大切です。

産後は腰痛だけでなく、肩こりなど色んな症状が出てきます😓
その症状我慢せず、お気軽にご相談ください😊

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